La manière dont la libération des traumatismes est abordée dépend souvent de l’école de pensée, de la méthode thérapeutique ou de la philosophie individuelle du praticien.
Cependant, il existe différentes approches pour travailler sur les traumatismes et les blessures émotionnelles. Voici quelques exemples de ce qui pourrait être considéré comme une “deuxième étape” dans le processus de libération des traumatismes, bien que ces termes puissent varier d’un praticien à l’autre :
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Intégration des émotions et des souvenirs : Après avoir identifié et libéré les émotions liées au traumatisme, la deuxième étape pourrait consister à aider la personne à intégrer ces expériences dans sa vie. Cela implique de travailler sur la compréhension et l’acceptation des émotions et des souvenirs traumatiques, tout en développant des mécanismes de coping plus sains.
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Réparation des croyances limitantes : De nombreux traumatismes sont accompagnés de croyances négatives sur soi-même ou sur le monde. La deuxième étape pourrait consister à aider la personne à identifier et à réviser ces croyances limitantes pour favoriser une image de soi plus positive et une perspective plus constructive.
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Renforcement des compétences en gestion du stress et de l’anxiété : Après la libération initiale des émotions liées au traumatisme, la deuxième étape pourrait inclure l’apprentissage de compétences en gestion du stress, de l’anxiété et des déclencheurs émotionnels. Cela permet à la personne de faire face aux défis futurs de manière plus résiliente.
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Approfondissement de la croissance personnelle : Une fois les traumatismes abordés, certaines personnes souhaitent approfondir leur croissance personnelle. Cela peut inclure l’exploration de la spiritualité, de la pleine conscience ou d’autres pratiques visant à développer une plus grande conscience de soi et une connexion spirituelle.
